Septembre 2026 · Août 2027

Espace de suivi

Le plan d'Elisa

Co-pilote de l'ascension

Progression d'Elisa

0 %

Le plan

Douze mois, mois par mois

Elle part avec le métier déjà acquis : l'enjeu n'est pas de progresser mais de tenir sa condition, de préparer les itinéraires, de verrouiller la logistique et d'amener Alec au niveau. Chaque mois ajoute un thème, des objectifs à cocher et un jalon. La barre en haut suit la progression.

Septembre 2026Cadrer le projet à deux

Poser le calendrier des 12 mois avec Alec : sorties communes, stages, dates de réservation, fenêtre de sommet Faire l'inventaire du matériel commun et lister ce qu'Alec doit acheter, louer ou emprunter Évaluer honnêtement son niveau de départ en le suivant sur une sortie de 800 m de D+ : allure, pied, gestion de l'effort Garder sa propre base : 2 séances de course et 1 sortie dénivelé par semaine, sans se calquer sur son rythme

Jalon fin de mois : calendrier de l'année écrit et liste de matériel d'Alec arrêtée

Octobre 2026Repérage et choix de la voie

Étudier la voie du Goûter sur carte et topo : profil, horaires de passage, points de bascule, plan B Comparer 3 compagnies de guides (tarif, formule stage + ascension, taille des cordées) et trancher avec Alec Sortie commune de 1 000 m de D+ en menant l'allure, et mesurer sa vitesse ascensionnelle réelle à lui Une sortie personnelle plus engagée dans le mois, pour entretenir son propre niveau technique

Jalon : voie, guide et plan B arrêtés noir sur blanc

Novembre 2026Verrouiller toute la logistique

C'est elle qui tient la logistique : les places de refuge et de guide pour l'été 2027 partent en quelques heures.

Créer le compte FFCAM et guetter l'ouverture des ventes du refuge du Goûter pour l'été 2027 (réservation nominative) Réserver Tête Rousse en secours et le refuge Vittorio Emanuele II pour le Grand Paradis de juin Confirmer le guide ou le stage, et vérifier que les nuits en refuge ne sont pas payées deux fois Constituer le dossier commun : pièces d'identité, attestations d'assurance, contacts d'urgence, confirmations

Jalon : refuges et guide payés, confirmations rangées dans le dossier commun

Décembre 2026Passer le froid en revueEnsemble

Encadrer 2 sorties raquettes dont une de 800 m de D+, et observer sa gestion du froid et des pauses Vérifier son système 3 couches en conditions réelles et corriger ce qui manque avant janvier Réviser ses propres gestes avant de les enseigner : nœuds, relais, réchappe, mouflage Maintenir sa condition : 1 séance de renforcement et 1 sortie longue par semaine

Jalon : Alec équipé et bien pendant une journée entière par -5 °C

Janvier 2027Neige et sécuritéEnsemble

Faire la journée DVA, pelle, sonde, et vérifier qu'Alec sait mener une recherche seul, sans aide Lui apprendre à lire le bulletin d'estimation des risques et à formuler un renoncement 2 sorties sur neige à 1 000 m de D+, dont une en ski de rando pour elle Constituer la trousse de secours commune et répartir les charges entre les deux sacs

Jalon : Alec autonome sur une recherche DVA en moins de 5 minutes

Février 2027Endurance et ravitaillement

Mener une sortie hivernale de 5 à 6 h en imposant le ravitaillement toutes les 45 min 1 200 m de D+ sur neige à la journée, chronométrés, allure régulière du départ à l'arrivée Séance d'escalade en salle chaque semaine avec lui : gestuelle, confiance dans le vide Faire son propre bilan de forme sur une course longue personnelle, pour se situer avant le printemps

Jalon : 6 h d'effort mené sans coup de mou dans la cordée

Mars 2027Transmettre la techniqueEnsemble

Encadrer le stage crampons et piolet avec le guide, puis reprendre chaque geste en sortie derrière Faire répéter l'arrêt en glissade sur pente propre jusqu'à ce que ce soit un réflexe chez lui Travailler la corde tendue : distances, communication, réaction à la glissade du second Enchaîner un week-end de 2 jours à 1 000 m de D+ chacun, en observant sa récupération

Jalon : cordée qui fonctionne sur pente à 30 degrés, gestes acquis des deux côtés

Avril 2027Le gros bloc de volumeEnsemble

1 500 m de D+ ensemble avec 10 kg, en tenant 350 m/h sans arrêt long 2 week-ends doubles, en surveillant sa récupération d'un jour sur l'autre Première arête facile encadrée : pied sûr, gestion du vide, consignes courtes Ajuster tout le matériel technique : crampons sur ses chaussures, baudriers, casques, longes

Jalon : matériel ajusté et arête franchie sans crispation

Mai 2027Le 3 000 et le glacierEnsemble

Mont Buet ensemble (3 096 m, 1 800 m de D+), en gérant l'allure et le ravitaillement de la cordée Journée école de glace : encordement sur glacier, mouflage, sortie de crevasse, révisés par les deux Nuit en refuge au-dessus de 2 500 m, et noter le sommeil et l'appétit de chacun Boucler les achats : plus rien après mai, tout le matériel doit être rodé en sortie

Jalon : mouflage maîtrisé par les deux et un 3 000 dans les jambes

Juin 2027Le Grand ParadisEnsemble

Grand Paradis sur 2 jours, en co-pilotage de la cordée du refuge au sommet Tenir le carnet d'altitude des deux : sommeil, appétit, maux de tête, lucidité, heure par heure Répéter le réveil à 3 h et le départ à la frontale, chronométrer le temps de préparation Débrief écrit à deux : ce qui a manqué, ce qui se corrige en juillet, ce qui est acquis

Jalon : un 4 000 ensemble et un débrief écrit noir sur blanc

Juillet 2027Affûtage et fenêtre météoEnsemble

Option Bishorn (4 153 m) ou une nuit supplémentaire à 3 500 m et plus, selon l'état de forme Dernier gros week-end à J-21 : 2 500 m de D+ cumulés sur 2 jours Peser les deux sacs et retirer tout ce qui n'est pas vital, 10 kg maximum chacun Point météo quotidien à partir de J-10 : repérer la fenêtre et garder un créneau de repli

Jalon : sacs pesés, fenêtre repérée, deux corps frais

Août 2027Le sommetEnsemble + guide

Une fenêtre météo de 2 jours, un plan B dans la semaine si elle se ferme.

J-2 : montée douce, nuit en altitude, surveiller l'hydratation des deux Jour 1 : Nid d'Aigle → refuge du Goûter, passer le Grand Couloir tôt, casqués, sans traîner Jour 2 : arête des Bosses en cordée, allure réglée sur Alec, sommet au lever du soleil Décider du renoncement s'il faut, redescendre entiers, et choisir le prochain sommet ensemble

Jalon : 4 806 m à deux. Le toit des Alpes, et la suite à écrire.

Le tableau de bord

Ses 4 repères de l'année

Le rôle de co-pilote se mesure autrement : à l'allure tenue, aux gestes transmis, à la logistique bouclée, et à sa propre forme qui ne doit pas se diluer dans l'encadrement.

Allure en meneuse

400 m/h confortables

La cordée se règle sur Alec, mais elle doit garder de la marge : mener sans être à sa limite, c'est ce qui laisse de la lucidité pour décider.

Gestes transmis

6 gestes validés

Crampons, piolet, arrêt en glissade, corde tendue, DVA, mouflage. Un geste n'est acquis que quand il le fait seul, sans y penser.

Logistique bouclée

4 réservations

Goûter, Tête Rousse en secours, Vittorio Emanuele II, guide. Tout doit être payé et confirmé avant décembre 2026.

Sa forme personnelle

1 sortie perso / mois

Encadrer prend du temps et tire l'allure vers le bas. Une sortie à son niveau chaque mois pour ne pas se déconditionner.