La même prépa pour les deux, une seule montagne. Chacun coche de son côté, et les deux barres se mettent à jour dès qu'une case bouge, sur n'importe quel appareil.
Cinq chantiers à valider avant le sommet : endurance longue, dénivelé, technique alpine, altitude, mental.
Tenir 8 à 10 heures d'effort en aérobie, plusieurs jours de suite, avec un sac de 8 à 10 kg.
Passer de 0 à 1 600 m de D+ à la journée, avec une vitesse de montée régulière de 300 à 400 m/h.
Crampons, piolet, encordement, marche sur glacier et sur arête. Ça s'apprend en stage, pas dans les livres.
Habituer le corps au manque d'oxygène : nuits en refuge en altitude et sommets progressifs de 3 000 puis 4 000 m.
Gérer le froid, la fatigue, le lever à 2 h du matin, et savoir renoncer si la montagne dit non.
Ascension avec guide sur 2 jours : montée au refuge du Goûter le premier jour, sommet et redescente le deuxième.
Tramway du Mont Blanc jusqu'à 2372 m, puis montée dont la traversée du Grand Couloir et l'arête du Goûter (passages rocheux câblés, casque obligatoire). Nuit à 3815 m.
Dôme du Goûter, abri Vallot, puis l'arête des Bosses, fine et aérienne, jusqu'au sommet au lever du jour. Redescente complète dans la journée.
Les refuges de la voie normale se réservent uniquement en ligne, pièce d'identité exigée, bivouac interdit sur tout le site classé. On réserve dès l'ouverture des ventes pour l'été 2027.
Chaque sommet valide une étape : le dénivelé, puis l'altitude, puis le glacier, puis un premier 4 000. Tous se font en cordée, à deux.
Le premier gros dénivelé : environ 1 100 m de D+ au dessus du lac d'Annecy. Objectif : valider la journée longue avec sac.
Le « Mont Blanc des dames », la répétition idéale : 1 800 m de D+, ambiance haute montagne sans glacier. Test grandeur nature.
Le premier 4 000, la référence avant le Mont Blanc : glacier, cordée, nuit en refuge à 2 732 m, sommet au petit matin.
Le 4 000 « bonus » si le Grand Paradis s'est bien passé : longue montée sur glacier, parfaite pour ancrer l'acclimatation.
| Stage initiation alpinisme (2-3 j, hiver-printemps) | 400 à 700 € |
| Stage préparation + ascension Mont Blanc avec guide (4-5 j, collectif) | 1 100 à 2 600 € |
| Refuges année (Goûter ~143 €/nuit, Vittorio Emanuele, divers) | 400 à 600 € |
| Grand Paradis (guide si besoin, sinon en autonomie) | 0 à 400 € |
| Matériel perso (chaussures rando, textile, lunettes) | 600 à 900 € |
| Location matériel technique + tramway du Mont Blanc | 150 à 250 € |
| Enveloppe totale | 2 650 à 5 450 € |
Fourchette selon formule guide choisie. La formule stage tout compris de 4-5 jours est souvent le meilleur rapport apprentissage/prix pour une première.
Une fenêtre de 2 jours de beau temps stable est obligatoire. On ne négocie jamais avec un bulletin douteux.
Le sommet se gagne à 350 m/h sans pause, pas à 500 m/h avec des arrêts. Le pas du guide est la loi.
3 litres le jour du sommet, manger toutes les 45 minutes. La panne d'essence à 4 500 m ne pardonne pas.
Mal de crâne persistant, nausées, coordination qui baisse : signes de mal aigu des montagnes. On le dit tout de suite, on ne serre pas les dents.
Redescendre est obligatoire. Faire demi-tour à 4 500 m est une décision de montagnard, pas un échec.
En cordée, on avance au rythme du plus lent et on se parle. C'est notre projet à deux, pas une course.